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10 Jun

¿Eres emocionalmente libre?

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Nuestra sociedad se encuentra en medio de una crisis emocional. La gente está inquieta, inestable, nuestros ánimos a punto de estallar. En el pasado año, se le recetó Prozac (medicamento antidepresivo) durante más de treinta millones de personas. La violencia doméstica se produce en uno de cada seis de los hogares. La mitad de muchos matrimonios terminan en divorcio.

Nada de esto es la forma en que queremos que la vida sea. Nuestra sociedad facilita la presión y nos empuja a nuestros límites emocionales. Tener Libertad Emocional ofrece la respuesta a la recuperación de su felicidad y su corazón. ¿Qué es la libertad emocional? Significa el aumento de su capacidad de amar al cultivar las emociones positivas y compasivamente testimonio y la transformación de los negativos. Significa mantener su centro sin absorber la negatividad de los demás. Estas habilidades vitales fundamentales que liberan del miedo y le permiten navegar la adversidad sin atacar, perder la calma o se descarrilaron por ella.

Las emociones también tienen un lenguaje intuitivo que nos lleva a ser decodificado en nuestros cuerpos - "energías sutiles" que se mueven a través de nosotros que puede ser detectada. Esto es lo que la medicina china llama "chi", nuestra fuerza vital. Sentimos emociones internamente, mientras que su energía se expande más allá de nuestros cuerpos. Del mismo modo, los impactos energéticos emocionales de otras personas en Estados Unidos. 

Hoy nos acercamos a la libertad emocional combinando emociones que dan forma a su salud y estado de ánimo.

He aquí una muestra de "La Prueba de Liberación Emocional" en el libro de Judith Orloff. 

1. Si estoy enojado con alguien, voy a respirar y me centro antes de que yo reacciono. 

2. Cuando estoy lleno de dudas sobre sí mismo o el miedo me trato con cariño. 

3. Cuando en un atasco o si algo no sucede en mi calendario, yo tener paciencia. 

4. Después de un duro día de trabajo, me concentro en lo que estoy agradecido para en lugar de golpear a mí mismo de lo que ha ido mal.

5. Tengo empatía por los demás pero no me convierto en su terapeuta o absorber su dolor emocional.

Te comparto un vídeo que también nos brinda herramientas para liberarnos de emociones negativas: 

[spvideo]https://www.youtube.com/watch?v=umg6bhCyMwg[/spvideo]

 

Fuente: http://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/200908/are-you-emotionally-free

 

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