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El error más grande lo cometes cuando, por temor a equivocarte, te equivocas dejando de arriesgar en el viaje hacia tus objetivos. 

No se equivoca el río cuando, al encontrar una montaña en su camino, retrocede para seguir avanzando hacia el mar; se equivoca el agua que por temor a equivocarse, se estanca y se pudre en la laguna. 

No se equivoca la semilla cuando muere en el surco para hacerse planta; se equivoca la que por no morir bajo la tierra, renuncia a la vida. 

No se equivoca el hombre que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas, se equivoca aquel que por temor a equivocarse no acciona. 

No se equivoca el pájaro que ensayando el primer vuelo cae al suelo, se equivoca aquel que por temor a caerse renuncia a volar permaneciendo en el nido. 

Pienso que se equivocan aquellos que no aceptan que ser hombre es buscarse a sí mismo cada día, sin encontrarse nunca plenamente. 

Creo que al final del camino no te premiarán por lo que encuentres, sino por aquello que hayas buscado honestamente.

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Dice una linda leyenda árabe que dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron. 

El otro, ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena: 

HOY, MI MEJOR AMIGO ME PEGÓ UNA BOFETADA EN EL ROSTRO. 

Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse. 

El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado por el amigo. 

Al recuperarse tomó un estilete y escribió en una piedra: 

HOY, MI MEJOR AMIGO ME SALVÓ LA VIDA. 

Intrigado, el amigo preguntó: 

¿Por qué después que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra? 

Sonriendo, el otro amigo respondió: 

Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón donde viento ninguno en todo el mundo podrá borrarlo.

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Había una vez un hombre que calumnió grandemente a un amigo suyo, todo por la envidia que le tuvo al ver el éxito que este había alcanzado. 

Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio a quien le dijo: 

"Quiero arreglar todo el mal que hice a mi amigo. ¿Cómo puedo hacerlo?", 
a lo que el hombre respondió: "Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas y suelta una donde vayas". 

El hombre muy contento por aquello tan fácil tomó el saco lleno de plumas y al cabo de un día las había soltado todas. 

Volvió donde el sabio y le dijo: "Ya he terminado", a lo que el sabio contestó: "Esa es la parte más fácil. 
Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. 
Sal a la calle y búscalas". 
El hombre se sintió muy triste, pues sabía lo que eso significaba y no pudo juntar casi ninguna. 

Al volver, el hombre sabio le dijo: 
"Así como no pudiste juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento, así mismo el mal que hiciste voló de boca en boca y el daño ya está hecho. Lo único que puedes hacer es pedirle perdón a tu amigo, pues no hay forma de revertir lo que hiciste".
 

"Cometer errores es de humanos y de sabios pedir perdón".

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Dicen que una vez, hubo un ciego sentado en un parque, con una gorra a sus pies y un cartel en el que, escrito con tiza blanca, decía: "POR FAVOR AYÚDEME, SOY CIEGO". Un creativo escritor algo loco que pasaba frente a él, se detuvo y observó unas pocas monedas en la gorra. Sin pedirle permiso tomó el cartel, le dio vuelta, tomó una tiza y escribió otro anuncio. Volvió a poner el pedazo de madera sobre los pies del ciego y se fue.

Por la tarde el creativo volvió a pasar frente al ciego que pedía limosna. Ahora su gorra estaba llena de billetes y monedas. El ciego reconociendo sus pasos le preguntó si había sido él quien re-escribió su cartel y sobre todo, qué que era lo que había escrito allí.

El escritor le contestó: -"Nada que no sea tan cierto como tu anuncio, pero con otras palabras".

Sonrió y siguió su camino. El ciego nunca lo supo, pero su nuevo cartel decía:

"ESTAMOS EN PRIMAVERA, Y... YO NO PUEDO VERLA"

Nunca nos demos por vencidos antes los problemas, sino se puede de una forma... intentemos por otra técnica.

Te comparto un vídeo que nos brinda 29 formas para ser creativo: 

[spvideo]https://www.youtube.com/watch?v=WNo-PyJflFg[/spvideo]

 

¿Cómo aprender a perdonar y liberarse?

Todos tenemos heridas, traumas, sufrimientos que nos dejan atrapados en sentimientos negativos y dolorosos hacia los demás y nosotros mismos. Lo primero que tenemos que saber para comenzar a sanar esos dolores es que aferrarse al odio o a la ira nos hace más daño a nosotros que al agresor, nos mantiene unidos a él, privados de libertad. Si mantenemos rabia o rencor crónico hacia alguien, lo más probable es que esto sea porque no queremos perder la relación con esa persona, o perder el poder de nuestro rol de víctima frente a esa situación. Es en definitiva no hemos tomado la responsabilidad de lo que nos ocurrió, sino que esperamos que el otro haga algo para aliviar nuestro dolor.

Cada persona es cien por ciento responsable de sus propios sentimientos, independiente de lo que nos hayan hecho, cada uno de nosotros tiene el poder para transformar sus vivencias en aprendizajes y crecimiento personal. Al ser conscientes de este poder que se encuentra en toda experiencia humana, podemos hacer un cambio en nuestra percepción, valorando a las personas y circunstancias que nos han causado dolor de otra manera.

Esto no quiere decir en ningún momento  que haya que justificar o reanudar la relación con el agresor, tampoco cambiar nuestro comportamiento o dejarnos vencer, es un cambio que hago por mí, no por la persona que me ha hecho daño.

El perdón contiene la promesa de encontrar la paz que deseamos, de sentirnos aliviados y liberados, porque supone aceptar la verdad de nuestro propio derecho como seres humanos, entender que las situaciones dolorosas son oportunidades para crecer, tomar consciencia y desarrollar la compasión.

El perdón no es un conjunto de comportamientos sino que es una actitud, una decisión de no permitir que las circunstancias o hechos en la vida endurezcan nuestro corazón, sino que lo ensanchen, potencien y nos ayuden a ser mejores.

Fuente: http://www.guioteca.com/psicologia-y-tendencias/%C2%BFcomo-aprender-a-perdonar-y-liberarse/

 

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Nuestra sociedad se encuentra en medio de una crisis emocional. La gente está inquieta, inestable, nuestros ánimos a punto de estallar. En el pasado año, se le recetó Prozac (medicamento antidepresivo) durante más de treinta millones de personas. La violencia doméstica se produce en uno de cada seis de los hogares. La mitad de muchos matrimonios terminan en divorcio.

Nada de esto es la forma en que queremos que la vida sea. Nuestra sociedad facilita la presión y nos empuja a nuestros límites emocionales. Tener Libertad Emocional ofrece la respuesta a la recuperación de su felicidad y su corazón. ¿Qué es la libertad emocional? Significa el aumento de su capacidad de amar al cultivar las emociones positivas y compasivamente testimonio y la transformación de los negativos. Significa mantener su centro sin absorber la negatividad de los demás. Estas habilidades vitales fundamentales que liberan del miedo y le permiten navegar la adversidad sin atacar, perder la calma o se descarrilaron por ella.

Las emociones también tienen un lenguaje intuitivo que nos lleva a ser decodificado en nuestros cuerpos - "energías sutiles" que se mueven a través de nosotros que puede ser detectada. Esto es lo que la medicina china llama "chi", nuestra fuerza vital. Sentimos emociones internamente, mientras que su energía se expande más allá de nuestros cuerpos. Del mismo modo, los impactos energéticos emocionales de otras personas en Estados Unidos. 

Hoy nos acercamos a la libertad emocional combinando emociones que dan forma a su salud y estado de ánimo.

He aquí una muestra de "La Prueba de Liberación Emocional" en el libro de Judith Orloff. 

1. Si estoy enojado con alguien, voy a respirar y me centro antes de que yo reacciono. 

2. Cuando estoy lleno de dudas sobre sí mismo o el miedo me trato con cariño. 

3. Cuando en un atasco o si algo no sucede en mi calendario, yo tener paciencia. 

4. Después de un duro día de trabajo, me concentro en lo que estoy agradecido para en lugar de golpear a mí mismo de lo que ha ido mal.

5. Tengo empatía por los demás pero no me convierto en su terapeuta o absorber su dolor emocional.

Te comparto un vídeo que también nos brinda herramientas para liberarnos de emociones negativas: 

[spvideo]https://www.youtube.com/watch?v=umg6bhCyMwg[/spvideo]

 

Fuente: http://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/200908/are-you-emotionally-free

 

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Este es el inicio:

1.  Tener la humildad de aceptar que tenemos algo que mejorar para hacer nuestra vida diferente.

2. Tener claridad total de quien soy y empezar a vivirla de una forma creativa y diferente.

3. No pretender cambiar al mundo ni a los demás, sino cambiar nosotros.

4. Tener una caja de herramientas y aprender a utilizarla de acuerdo con nuestras necesidades.

5. Tomar la decisión de cambiar.

6. Aprender que en la medida que cambiamos vemos el mundo y las personas de una manera distinta.

El Poder está dentro de ti

Quiero compartir con ustedes la caja de herramientas creada por Ana Isabel González Rosas el miércoles 6 de junio de 2012 en el taller “Gestión Creativa para la toma de decisiones”.

Esta es mi caja de herramientas:

- Tengo disponible el metro para medir a cada instante como está nuestro ánimo, la respiración, la creatividad que me permite sentirme bien, ser feliz y ver cómo puedo ayudar a los demás.

- Martillo, para fijar  todas las enseñanzas, los valores y las buenas costumbres, el trabajo en equipo, la unión familiar.

- Alicate, para sostener la unión familiar, las buenas costumbres y cortar los vicios y la falta de amor familiar.

- Nivel, mantener el equilibrio en todo nuestro vivir, en el desempeño familiar, en el trabajo y a donde quiera que vayamos.

- Destornillador, ajustar todos los tornillos que se encuentren fuera para vivir mejor.

- Hilo, crear hilos de amor para dar a nuestros familiares, compañeros y amigos.

- Llave de tubo, representa fortaleza, la fuerza.

- Llaves hexagonales, ofrecerá variedad en el momento de poner en practica nuestra creación.

- Chazos, estos nos darán soporte en el momento de tener vacíos y cuando necesitemos asir nuestras idea.

- Lápiz, escribir todos nuestros sentires, nuestras ideas, para dibujar nuestros sueños, nuestro retrato y el de mi familia, nuestro presente y nuestro futuro .

- Armellas, adornar nuestras vidas, darle otro espacio a la imaginación y cambiar nuestra forma de vida.

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Pautas para desarrollar la creatividad

Cada día estamos viendo más la necesidad de desarrollar nuestra capacidad creativa, herramienta que se hace fundamental en todo lo que hacemos. Todo el día estamos escuchando de parte de otras personas “pero tienes que desarrollar tu capacidad creativa, ¿es que no se te ocurre nada nuevo? tienes que hacer cosas diferentes y nosotros en nuestra angustia nos preguntamos y ¿cómo hago eso? Si hasta hace poco nos decían “las cosas se hacen como yo digo y punto”.

Si esto te parece conocido y hoy sientes que es imprescindible empezar a desarrollar tu capacidad creativa aquí te doy algunos tips que te pueden ayudar.  Muchas veces cuando necesitamos ser creativos nuestra mente se bloquea. Nos faltan ideas o fuentes de inspiración. A continuación encontrarás algunas pistas que nos ayudaran a desbloquearnos.

1. Visite una pinacoteca

Además de disfrutar de un buen rato, podrás reflexionar sobre la forma que tienen de expresar la creatividad algunos de los genios de la pintura (El Bosco, Velázquez, Picasso, Escher, Goya, Dalí, Brueguel el Viejo, etc). Si no tienes una cerca siempre puedes mirar un libro de pintura.

2. Observar a los niños mientras juegan

Te darás cuenta de porque los creativos pueden llegar a estár inventando constantemente.

3. Buscar aplicaciones diferentes a un objeto.

¿Cuántas aplicaciones le darías a un sombrero, a un abridor de cartas, a una cacerola? Te darás cuenta de lo que puedes dar de  tu imaginación.

4. Conviértete en tu personaje histórico favorito y rememora tu vida.

Trasládate a otro momento, a otra época. Pon el decorado, inventa personajes, situaciones, diálogos y ten en cuenta que muchas de las cosas que conoces no existían.

5. Toma 20 palabras al azar y escribe un cuento sobre el futuro.

Si antes te trasladabas al pasado, trasládate al futuro y escríbelo

Fuente: Tomado de la página web Divertia.

 

 

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Obteniendo el Relax de la mente y las emociones

Estaremos expandiendo la mente más allá, hacia el reconocimiento de nuestra verdadera identidad, donde iremos haciendo del camino algo hermoso diariamente. Esto nos va a permitir estar preparados para aplicar técnicas simples como la PNL que facilita tener los ojos bien abiertos para empezar a enfrentar la vida de una forma diferente.

Quiero compartir contigo estos hábitos tomados de la página web Recursos de Autoayuda, que me parece, pueden ser muy útiles para ese camino que vas a comenzar.

“SER FELIZ”

 1) Buscar la felicidad en los lugares correctos.

No buscar la felicidad en las cosas externas que dan una felicidad momentánea. Comprar cosas, consumir sustancias,  sentirse feliz porque alguien nos quiere, tener pareja, amigos, etc.  Este tipo de cosas elevan la felicidad temporal que nos hacen volver a un estado normal anímico empeorado. La clave está en trabajar la felicidad a largo plazo.

2) Reconoce las lecciones que te da cada situación en la vida.

Todo lo que nos sucede forma parte de una experiencia de aprendizaje que llamamos “vida”. Nunca te olvides de reconocer las lecciones que la vida nos ofrece, sobre todo cuando las cosas no salen bien. Si consigues el trabajo que deseabas o una relación no funciona, sólo significa que existe algo más que está ahí fuera esperando. 

3) Ser auténtico. Ser fiel a ti mismo.

Judy Garland dijo una vez: “Sé siempre una versión de primera clase de ti mismo en lugar de una versión de segunda clase de otra persona”.

4) Mueve tus pensamientos más allá de los obstáculos.

Ralph Waldo Emerson dijo: Haz un esfuerzo por buscar la felicidad, las experiencias positivas y aprender a apreciar lo que encuentres. Siempre habrá obstáculos negativos. Esto no cambiará nunca. Si te centras en ellos, tu mundo se convertirá en el infierno de Emerson.

El verdadero truco es aprender a seguir adelante en medio de estos obstáculos, reconociendo que son simplemente una parte de la vida. Busca experiencias que te hagan feliz.

5) Ser parte de algo en lo que crees.

Puede ser cualquier cosa. Algunas personas toman un papel activo en el desarrollo de su comunidad, algunos se refugian en la fe religiosa, algunos se unen a clubes sociales que apoyan las causas que ellos creen, otros encuentran la pasión en sus carreras. En cada caso, el resultado psicológico es el mismo: este compromiso trae felicidad y significado en sus vidas.

Si este es tu objetivo empieza ya y hazme saber cómo te funciona el crear nuevos hábitos. Si tienes alguna duda o necesitas una ayuda adicional por favor no dudes en contactarme.

 

 

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