La alimentación es esencial, para combatir el estrés y ayuda a que tu cuerpo funcione mejor; evita la comida chatarra y busca una dieta saludable ¡la que a ti más te guste!
¡Cuida tu alimentación! | Katia Arango Leer más »
Al aprender a reconocer que las cosas pequeñas son muy significativas, te sentirás mucho mejor y disfrutarás más de tu vida.
¿Disfrutas de las cosas pequeñas? | Katia Arango Leer más »
Con este vídeo, aprenderás a usar un tip con el que vas a poder relajarte, para que los niveles de estrés disminuyan.
¡Con este tip podrás descansar mucho mejor! | Katia Arango Leer más »
Las actividades que realizas durante el día, son importantes pero también, las horas de sueño que debes apartar para descansar; conoce los beneficios de dormir bien.
¿Te cuesta trabajo dormir bien? | Katia Arango Leer más »
Conoce los beneficios que te trae reírte, es un recurso que está en ti, te ayuda a mantenerte sano y a disfrutar más de la vida.
¡Conoce el poder de la risa! | Katia Arango Leer más »
Hoy en día, sabemos que el tiempo no se detiene y que las asignaciones por las que debemos responder, en ocasiones, son abrumantes; a veces pareciera, que solo estamos pensando en la responsabilidad que hay sobre nosotros, corremos tan rápido como podemos, para ser efectivos, proactivos, para destacarnos y recibir nuestro salario, calificación o recomendación;
¿Sabes cómo evitar el estrés? Leer más »
Me imagino que ahora te estarás preguntado y eso ¿cómo se hace? Seguro que, así como yo, tú también te has enamorado o al menos te has sentido en este estado varias veces, porque ¿sabes? es un estado normal puesto que somo seres sociales, por eso tenemos relaciones familiares, amistosas y amorosas, que forman parte
Cómo tener relaciones amorosas estables Leer más »
La actividad física es indispensable para el correcto funcionamiento del cuerpo, ya que ayuda a te mente para que este con mayor claridad.
¿Hacer ejercicio hace parte de tu rutina diaria? | Katia Arango Leer más »
https://www.youtube.com/watch?v=tpvZs5jkPic Aprende a priorizar esas tareas que requieren tu atención, para que organices tu tiempo. ya que así, podrás hacer más cosas que en realidad te gustan.
¡Evita las distracciones y aprovecha tu tiempo! | Katia Arango Leer más »
https://www.youtube.com/watch?v=Eue8C68NeKY Con este ejercicio podrás aumentar tu nivel de concentración, así cuando debas desempeñarte en tu trabajo, estudio o labores del hogar, harás todo en un menor tiempo y de la manera correcta.
¿Quieres mejorar tu concentración? | Katia Arango Leer más »